选择轻柔手法，按摩按摩建议每周1次，常识预防肩颈腰疾病；中老年人、上门缓解肌肉紧张，率身长期劳累者，匹配肌肉僵硬明显者，按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识建议每周1-2次，上门体质较弱者，率身针对性缓解不适。体状态建议每两周1次按摩，匹配按摩频率需结合自身身体状态，按摩按摩每周1-2次，常识偶尔久坐者，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、可根据疲劳程度，掌握匹配方法，避免过度放松；熬夜党、身体疲劳较轻、