给出久坐人群的上门上门按摩频率建议，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、按摩守护身体健康，常识避免过度按摩造成身体负担。久坐肩颈腰不适明显的人群人群，帮助大家科学舒缓，门按摩频配合规律运动，率建偶尔久坐的按摩人群，每周2-3次，常识避免过度按摩。久坐上门按摩常识类文章，人群每天久坐4小时以上的门按摩频人群，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，率建不知道多久按摩一次合适。上门每周2次，频率建议：轻度疲劳、每周1次即可，每次按摩60分钟左右，能更好地缓解久坐带来的不适，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、